5:34
50 pullups: 6:20SP: 45-55-60-65(f)-62(f)PP: 45-55-60-65-70PJ: 45-50-55-60-65(fx2)-65(fx2)
100 Pull-ups:3:41 (PR)Shoulder Press135-145-155-145-145Push Press145-155-165-175(2x)-175Push Jerk145-155-165-175(4x)-175(1x)
Press-135-145-155-145-145Push press-145-155-165x2-165Push Jerk-145-155-165-175-185
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5:34
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Push Press
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